Друзья и коллеги!
Я закрываю рабочий сезон группой тело как ресурс которая стартует уже 8 июля и есть пара дней впрыгнуть в «последний вагон» Эта группа направлена на самоисследование, повышение чувствования своего тела, чувствования себя, а так же на исследование эффективности движения. Наша культура, наша повседневная среда так устроены, что мы привыкаем двигаться определенными способами, в итоге обычные, привычные действия вроде стояния, сидения ходьбы и даже дыхания формируются стихийно, под воздействием каких-то случайных факторов и эмоциональных напряжений. Эти способы становятся привычными, но, часто они далеки от оптимальной физики движения мы на таких привычках теряем очень много ресурса, быстрее устаем, хуже спим, и вообще хуже понимаем свои желания. Опыт работы с телом говорит, что привычно и удобно это далеко не всегда одно и тоже, хотя часто люди путают эти понятия и эти ощущения. И вот мы будем исследовать свои привычные паттерны движений и напряжений, чтобы сделать свои движения более удобными, более естественными, за счет чего и найти в себе дополнительные ресурсы. В этой работе мы будем опираться на собственный чувственный опыт, а также подходы Ч. Брукса, М. Фельденкрайза, А. Лоуэна, и различные системы движения. Присоединиться к группе возможно до понедельника.
Отдельно стоит сказать, что группа будет проходить на природе, что само по себе уже способствует обновлению и накоплению ресурсов. Буду рад видеть всех желающих!
Забегая вперед скажу, что открытие сезона я планирую в Питере с группы «Разработка и проведение игр в тренинге», а в сентябре стартует курс «Метанавыки психолога бизнес-тренера, коуча». По всем вопросам пишите в личные сообщения.
Рубрика: #МБТОП #МБигры #МБметанавыки
Теги: #тело #осознанность #движение #отдых #процесс #чувственноесознавание #зажимы #сон #аппетит #МБагрессия #лес #ресурсы #лето #обучение #психология #саморазвитие #Питер
